北京潘家园医院介绍,尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和(或)睡眠质量不满意,并且影响日间社会功能的一种主观体验,是一种常见的睡眠障碍。如果有以下症状中的...[详情]
异常睡眠分为“睡太少、睡太多、睡不舒服、睡得不是时候”四类。 01睡太少 睡太少也就是我们经常说的失眠。睡眠时长不足,一般表现为入睡困难或睡眠维持...[详情]
元认知训练是治疗精神疾病阳性症状的一种新的认知方法。它结合认知行为治疗(CBT)、认知矫正(CRT)和心理教育(Psychoeducation),主要针对阳性症状,尤其是妄想。...[详情]
很多患者会误认为安眠药只要用了就会产生依赖c事实并非如此。关键在于患者用药要严格遵医嘱,切不可自我用药或随意调整药物。在使用药物缓解失眠的同时,还要规律作息,改善...[详情]